Review: Tâm Trí Chữa Lành Cơ Thể Như Thế Nào? Những bằng chứng từ y học tâm thể

“Liệu tâm trí có khả năng xoa dịu nỗi đau của cơ thể? Hay liệu mùi hoa oải hương có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch? Và thiền định có giúp đẩy lùi căn bệnh mất trí nhớ?”

Cùng khám phá hành trình đi khắp thế giới của tác giả Jo Marchant để gặp gỡ các bác sĩ, người bệnh và những người nghiên cứu về y học tâm thể nhằm tìm lời giải đáp về cách bộ não có thể chữa lành cơ thể cũng như phương cách giúp chúng ta có thể trở nên khỏe mạnh hơn. Tâm trí và cơ thể chúng ta có liên hệ như thế nào? Cách sử dụng tâm trí trong y học ra sao?

Ngoài lọt vào danh mục New York Times Bestseller, cuốn sách cũng lọt vào danh mục chọn lọc cho giải thưởng sách Khoa học của Royal Society.

Ba chương đầu đề cập tới thuốc, giả dược cùng các hoạt chất để thử nghiệm lâm sàng trên các bệnh lý từ trầm cảm đến ung thư vú, về hiệu quả và các phản ứng phụ không mong muốn khi dùng để cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh.

Tiếp theo các chuyên gia phát triển nhiều cách tiếp cận gọi là phương pháp tập luyện vật lý nhiều cấp độ: GET, CBT, APT để hỗ trợ người bệnh nhưng chưa có được phản hồi khả quan.

“Nicole được chuyển đến chỗ bác sỹ Peter Whorwell; cô rất nghi ngờ khi nghe ông gợi ý rằng trị liệu bằng thôi miên có thể có hiệu quả. Tuy nhiên, do quá tuyệt vọng, cô sẵn lòng thử bất cứ thứ gì…” Mặc dù việc áp dụng liệu pháp thôi miên đạt được nhiều chỉ số tốt về cải thiện sức khỏe người bệnh, giảm thiểu sự lệ thuộc vào thuốc và các triệu chứng lâm sàng đáng kể nhưng về mặt sâu xa hơn vẫn chưa được đón nhận tích cực “có lẽ liệu pháp thôi miên rất không thịnh hành với hầu hết giới khoa học và y tế, và nó vẫn mang lại cảm giác về lang băm.” Có quá nhiều rào cản và thị phi về việc chấp nhận liệu pháp này.

” Khi được hỏi thích điều gì ở chương trình đó, cậu trả lời đó là những cái cây. “Không nơi nào tốt hơn một khu rừng”, cậu nói. “Nếu tức giận, bạn có thể đến đó và trút tất cả mọi thứ ra”. ”

Trò chuyện cũng là một liệu pháp tâm lý giảm nhẹ khi người bệnh có cơ hội trò chuyện với ai đó về nhu cầu, ước mơ, dự định…

Giải quyết bất bình đẳng xã hội…
Thiền chánh niệm…
Yoga…
Theo dõi nhịp tim…
Tín ngưỡng và cầu nguyện…
Thư giãn và tận hưởng…
Hòa mình vào thiên nhiên…
Kết nối xã hội…

Qua 12 chương mình nhận thấy các liệu pháp cải thiện sức khỏe đều hướng đến xoa dịu tâm trí và não bộ chúng ta, khai thác tối đa các phương pháp điều trị mà y học thông thường có thể đã bỏ lỡ. Một nguyên tắc dẫn đường và trọng tâm là, khi chúng ta nắm được quyền kiểm soát – cảm thấy an toàn – được quan tâm trong thời gian bị bệnh – cần được chữa lành thì diễn tiến sẽ tốt hơn, các triệu chứng bệnh sẽ thuyên giảm và cơ thể sẽ sớm hồi phục.