Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xem các bác sĩ là những người chăm sóc sức khỏe của chúng ta. Họ là những người có kiến thức chuyên môn và kỹ năng để chữa trị các bệnh tật và giữ gìn sức khỏe cho mọi người. Tuy nhiên, có một cuốn sách đã khẳng định rằng chính bạn mới là bác sĩ tốt nhất của chính mình. Cuốn sách đó chính là “Bạn Chính Là Bác Sỹ Tốt Nhất Của Mình” của tác giả De Agostini.
Cuốn sách này không chỉ là một cuốn sách về sức khỏe mà còn là một cuốn sách về tư duy tích cực và cách tiếp cận cuộc sống. Tác giả De Agostini đã đưa ra những khái niệm mới mẻ về việc chăm sóc sức khỏe của bản thân mà chúng ta thường bỏ qua. Thay vì chỉ tin tưởng vào các bác sĩ và thuốc men, chúng ta cần phải tự trách nhiệm và chăm sóc sức khỏe của mình từ bên trong.
Theo tác giả, việc chăm sóc sức khỏe không chỉ đơn thuần là việc điều trị các bệnh tật mà còn là việc duy trì cân bằng và sự hài hòa trong cơ thể. Để làm được điều này, chúng ta cần phải biết lắng nghe cơ thể và tâm trí của mình, hiểu rõ những gì cơ thể đang cần và cung cấp cho nó những điều đó.
Cuốn sách cũng nhấn mạnh đến tầm quan trọng của tư duy tích cực trong việc duy trì sức khỏe. Tư duy tích cực không chỉ giúp chúng ta vượt qua những khó khăn trong cuộc sống mà còn giúp cơ thể chúng ta duy trì sức khỏe tốt. Việc suy nghĩ tích cực sẽ tạo ra những tác động tích cực đến cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tật.
Trong cuốn sách, tác giả cũng chia sẻ những kinh nghiệm và bí quyết để chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả. Từ việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn đến việc tạo ra môi trường sống lành mạnh và tích cực, tất cả đều được tác giả đề cập đến và hướng dẫn chi tiết.
Trong kết luận, “Bạn Chính Là Bác Sỹ Tốt Nhất Của Mình” là một cuốn sách đáng đọc và tham khảo cho những ai quan tâm đến sức khỏe và cách chăm sóc bản thân. Cuốn sách không chỉ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách hoạt động của cơ thể mà còn giúp chúng ta nhận ra rằng chính chúng ta mới là người có khả năng chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân. Hãy đặt niềm tin vào bản thân và hãy trở thành bác sĩ tốt nhất của chính mình!
—-
Hiện nay, sự phát triển với tốc độ nhanh chóng của thế giới đã khiến cho vấn đề sức khỏe trở nên nổi cộm, sức khỏe đã trở thành điểm nóng và là tiêu điểm quan tâm của công chúng.
Sức khỏe là gì?
Sức khỏe là tiết kiệm, sức khỏe là sự hài hòa, sức khỏe là trách nhiệm, sức khỏe là vàng. Sức khỏe không những thuộc về bản thân chúng ta mà còn thuộc về những người thân trong gia đình và xã hội, quan tâm đến sức khỏe là trách nhiệm của mỗi con người.
Làm thế nào để có được sức khỏe?
Rất nhiều người trên thế giới không phải chết vì bệnh tật mà chết vì không hiểu biết. Bởi vậy tri thức đem lại sức khỏe.
Muốn thực sự có được sức khỏe và hạnh phúc thì điều quan trọng nhất là phải hiểu được bản thân. Vậy làm thế nào để hiểu được bản thân?
Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu được nguyên nhân phát sinh các căn bệnh thông thường như cảm cúm, táo bón, đau dạ dày… giúp bạn phòng tránh bệnh có hiệu quả; giúp bạn thêm hiểu về bản thân để có thể sớm phát hiện ra những tín hiệu của bệnh, tránh để lỡ mất thời cơ chữa trị.
Sức khỏe là vốn quý, chúc các bạn có được một sức khỏe như mong muốn!
1. TÁO BÓN
KIỂM TRA SỨC KHỎE (CHÚ Ý NHỮNG TRIỆU CHỨNG DƯỚI ĐÂY).
QUÁ TRÌNH HÌNH THÀNH PHÂN
CÁC KIỂU TÁO BÓN VÀ TRIỆU CHỨNG BỆNH:
Tác dụng của thức ăn có chứa chất xơ:
Những thực phẩm có nhiều chất xơ:
HỎI ĐÁP
Hỏi: Nghe nói đại mạch chứa nhiều chất xơ hơn gạo, điều đó có đúng không?
Hỏi: Mỗi ngày cần cung cấp cho cơ thể bao nhiêu chất xơ?
2. UNG THƯ ĐẠI TRÀNG
TRIỆU CHỨNG CHÍNH CỦA BỆNH UNG THƯ ĐẠI TRÀNG LÀ ĐI ĐẠI TIỆN RA MÁU
PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA ĐƠN GIẢN VÀ THUẬN TIỆN NHẤT LÀ KIỂM TRA PHÂN
UNG THƯ ĐẠI TRÀNG PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ
PHƯƠNG PHÁP CẮT BỎ U THỊT
PHƯƠNG PHÁP PHẪU THUẬT NGOẠI KHOA
3. VIÊM DẠ DÀY
KIỂM TRA SỨC KHỎE (CHÚ Ý NHỮNG TRIỆU CHỨNG DƯỚI ĐÂY)
NGUYÊN NHÂN PHÁT BỆNH CỦA BỆNH VIÊM DẠ DÀY CẤP VÀ MÃN TÍNH KHÔNG GIỐNG NHAU
PHÒNG TRÁNH VÀ ĐIỀU TRỊ VIÊM DẠ DÀY CHỦ YẾU LÀ ĐIỀU CHỈNH CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG
VIÊM DẠ DÀY MÃN TÍNH
HỎI ĐÁP
Hỏi: Tại sao phải ăn sáng?
Hỏi: Nếu tình trạng dạ dày không được tốt, liệu có thể có thai được không?
4. GAN NHIỄM MỠ
GAN NHIỄM MỠ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN NHỮNG THÓI QUEN SINH HOẠT XẤU
DINH DƯỠNG QUÁ THỪA
NGHIỆN RƯỢU
ĐÁI ĐƯỜNG
MỘT SỐ LOẠI THUỐC VÀ CHẤT ĐỘC HÓA HỌC
DINH DƯỠNG KHÔNG TỐT
CÁC NGUYÊN NHÂN KHÁC
CHỈ KHI BỆNH PHÁT TRIỂN NẶNG THÌ MỚI CẢM THẤY CÓ TRIỆU CHỨNG BỆNH
PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA CHÍNH XÁC ĐẦU TIÊN LÀ SIÊU ÂM
ĐIỀU CHỈNH CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
PHƯƠNG PHÁP VẬN ĐỘNG
HỎI ĐÁP
Hỏi: Bệnh viện chẩn đoán tôi bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ do béo phì, bình thường thì không thấy có triệu chứng gì gây khó chịu. Nếu không điều trị thì có hậu quả gì xảy ra không?
5. CẢM CÚM
KIỂM TRA SỨC KHỎE (CHÚ Ý NHỮNG TRIỆU CHỨNG DƯỚI ĐÂY)
NGUYÊN NHÂN GÂY RA CẢM CÚM
CẢM CÚM Ở TRẺ NHỎ
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ
CÁCH DÙNG THUỐC
PHÒNG TRÁNH CẢM CÚM
CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH THÔNG THƯỜNG
HỎI ĐÁP
Hỏi: Sắp làm mẹ mà bị cúm thì phải làm thế nào?
Hỏi: Bị cúm rồi có thể đi xông hơi được không?
Hỏi: Trẻ nhỏ khi bị cúm có thể ăn nhiều ngọt không?
6. VIÊM PHỔI
NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH
VIÊM PHỔI DO VI RÚT SONG CẦU
VIÊM PHỔI DO THỰC KHUẨN
VIÊM PHỔI VIÊM PHỔI DO VI KHUẨN CẦU NHO
VIÊM PHỔI QUÂN ĐOÀN
VIÊM PHỔI DO VI RÚT
PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA DỰA VÀO CÁC TRIỆU CHỨNG ĐẶC TRƯNG, CHỤP X QUANG VÀ KIỂM TRA HÓA NGHIỆM
CHẨN ĐOÁN LÂM SÀNG
CHỤP X QUANG
KIỂM TRA ĐỜM VÀ KIỂM TRA MÁU
NGƯỜI BỆNH KHÔNG NÊN ĂN QUÁ NO
7. CAO HUYẾT ÁP
KIỂM TRA SỨC KHỎE (CHÚ Ý NHỮNG TRIỆU CHỨNG DƯỚI ĐÂY).
TẠI SAO LẠI MẮC BỆNH CAO HUYẾT ÁP?
LỰC CO GIÃN
BÉO PHÌ
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHÔNG HỢP LÍ
THIẾU VẬN ĐỘNG
UỐNG RƯỢU
HÚT THUỐC
ÁP LỰC
CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH CAO HUYẾT ÁP
KIỂM TRA VÀ CHẨN ĐOÁN BỆNH CAO HUYẾT ÁP
TIÊU CHUẨN CỦA BỆNH CAO HUYẾT ÁP
DỰA VÀO MỨC ĐỘ TỔN THƯƠNG CỦA TIM, THẬN, NÃO CŨNG CÓ THỂ CHIA BỆNH CAO HUYẾT ÁP THÀNH 3 GIAI ĐOẠN:
CÁC CHỨNG BỆNH KÉO THEO BỆNH CAO HUYẾT ÁP CÓ THỂ LÀM TUỔI THỌ GIẢM ĐI.
XUẤT HUYẾT NÃO
BỆNH TIM
BỆNH THẬN
ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA BỆNH CAO HUYẾT ÁP
ĐIỀU CHỈNH CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
PHƯƠNG PHÁP VẬN ĐỘNG
RÈN LUYỆN MỘT LỐI SỐNG LÀNH MẠNH
CAO HUYẾT ÁP ĐIỀU TRỊ BẰNG THUỐC
NHỮNG LOẠI RAU QUẢ CÓ CHỨA NHIỀU KALI
KHI NÀO BẮT ĐẦU SỬ DỤNG THUỐC HẠ HUYẾT ÁP
KHI TRONG NHÀ CÓ NGƯỜI GIÀ MẮC BỆNH CAO HUYẾT ÁP
HỎI ĐÁP
Hỏi: Tại sao có một số người dù đã hạn chế lượng muối đưa vào cơ thể nhưng vẫn không hạ được huyết áp?
Hỏi: Điều trị bệnh cao huyết áp bằng thuốc có phải uống lâu dài không?
8. XƠ CỨNG ĐỘNG MẠCH
KIỂM TRA VÀ CHẨN ĐOÁN
ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG TRÁNH
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
PHƯƠNG PHÁP VẬN ĐỘNG
DÙNG THUỐC
HỎI ĐÁP
Hỏi: Bị chẩn đoán đau tim, có thể tiến hành liệu pháp vận động được không?
Hỏi: Xơ cứng động mạch có liên quan đến di truyền không?
9. ĐÁI ĐƯỜNG
KIỂM TRA SỨC KHỎE (CHÚ Ý NHỮNG TRIỆU CHỨNG DƯỚI ĐÂY)
NHỮNG NGƯỜI DỄ MẮC BỆNH ĐÁI ĐƯỜNG
NGUYÊN NHÂN PHÁT BỆNH CÓ LIÊN QUAN MẬT THIẾT ĐẾN CHỨC NĂNG CỦA TUYẾN TỤY
BỆNH ĐÁI ĐƯỜNG CHỦ YẾU DO YẾU TỐ DI TRUYỀN VÀ THÓI QUEN SỐNG GÂY RA
NIDDM
IDDM
BÉO PHÌ VÀ BỆNH ĐÁI ĐƯỜNG
TRIỆU CHỨNG ĐIỂN HÌNH CỦA BỆNH ĐÁI ĐƯỜNG LÀ “3 NHIỀU 1 ÍT”.
BỆNH ĐÁI ĐƯỜNG Ở TRẺ EM
CĂN CỨ CHẨN ĐOÁN CHÍNH CỦA BỆNH ĐÁI ĐƯỜNG LÀ XÉT NGHIỆM MÁU
XÉT NGHIỆM TIỂU ĐƯỜNG
XÉT NGHIỆM ĐƯỜNG TRONG MÁU
KIỂM TRA SỰ THAY ĐỔI NỒNG ĐỘ INSULIN TRONG MÁU
BỆNH VỀ THẦN KINH
BỆNH VỀ VÕNG MẠC
BỆNH VỀ THẬN
XƠ CỨNG ĐỘNG MẠCH
LIỆU PHÁP VẬN ĐỘNG
LIỆU PHÁP DÙNG THUỐC
PHỤ NỮ CÓ THAI VÀ BỆNH ĐÁI ĐƯỜNG
CẤP CỨU HÔN MÊ BỆNH ĐÁI ĐƯỜNG
HÔN MÊ DO LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MÁU CAO
HÔN MÊ DO HẠ ĐƯỜNG HUYẾT
HỎI ĐÁP
Hỏi: Người bị bệnh đái đường cần bao nhiêu nhiệt lượng 1 ngày?
Hỏi: Bị mắc các bệnh do đái đường gây ra, cần phải có chế độ ăn uống như thế nào?
10. THIẾU MÁU
CÓ NHIỀU NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN BỆNH THIẾU MÁU:
RẤT NHIỀU NGƯỜI MẮC BỆNH THIẾU MÁU KHÔNG CÓ NHỮNG TRIỆU CHỨNG RÕ RỆT.
ĐẶC ĐIỂM VÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CỦA TỪNG LOẠI BỆNH THIẾU MÁU:
THIẾU MÁU DO CHỨC NĂNG SINH SẢN HỒNG CẦU GIẢM SÚT
THIẾU MÁU DO THIẾU SẮT
NHỮNG THỰC PHẨM CÓ CHỨA NHIỀU SẮT
SẮT HỮU CƠ VÀ SẮT VÔ CƠ
THIẾU MÁU DO TRỞ NGẠI TRONG VẤN ĐỀ TÁI SINH
THIẾU MÁU DO HỒNG CẦU NON LỚN
THIẾU MÁU DO THẬN
THIẾU MÁU DO TẾ BÀO NON HẠT SẮT
THIẾU MÁU ĐỊA TRUNG HẢI
THIẾU MÁU DO HỒNG CẦU BỊ PHÁ HỦY QUÁ NHIỀU
THIẾU MÁU DO TAN MÁU BẨM SINH
THIẾU MÁU DO TAN MÁU Ở TRẺ SƠ SINH
THIẾU MÁU DO TAN MÁU MANG TÍNH TỰ MIỄN DỊCH
THIẾU MÁU DO HỒNG CẦU LỌT RA NGOÀI MẠCH MÁU.
HỎI ĐÁP
Hỏi: Làm thế nào để phòng tránh thiếu máu?
Hỏi: Trẻ sơ sinh nếu chỉ uống sữa bò sẽ dễ bị thiếu máu, có đúng như vậy không?
Hỏi: Dùng nồi sắt để chế biến thức ăn có thể phòng ngừa được bệnh thiếu máu do thiếu sắt, có đúng như vậy không?
…
Mời các bạn đón đọc Bạn Chính Là Bác Sỹ Tốt Nhất Của Mình của tác giả De Agostini.
