Cuốn sách “Buông Xả Phiền Não” của Thiền sư Thích Thánh Nghiêm là một tác phẩm có giá trị, giúp độc giả hiểu rõ hơn về cách giải phóng bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực, phiền não. Tác giả Thích Thánh Nghiêm là một vị Thiền sư nổi tiếng, được đánh giá cao về tri thức và trải nghiệm tu hành sâu sắc. Cuốn sách được viết dựa trên những bài giảng của Thiền sư, giúp người đọc hiểu rõ hơn về con đường giải thoát, an lạc trong cuộc sống.
Trong cuốn sách này, tác giả đã phân tích chi tiết về bản chất của phiền não, những nguyên nhân dẫn đến tâm trạng bị áp lực và căng thẳng. Theo Thiền sư, phiền não xuất phát từ sự dính mắc vào các đối tượng, quá khứ hay tương lai. Con người thường bị chi phối bởi những suy nghĩ tiêu cực về quá khứ hay lo lắng về tương lai, quên mất rằng hiện tại mới là thời khắc quan trọng nhất. Ngoài ra, sự tham lam, ganh tị, hận thù cũng là những nguồn gốc của phiền não.
Để vượt qua phiền não, Thiền sư khuyên người đọc nên học cách sống trong hiện tại, quán chiếu tâm thức và nhận biết rõ ràng về tâm thức mình. Con người cần buông bỏ quá khứ để không bị ràng buộc, đồng thời cũng không nên quá lo lắng về tương lai bởi tương lai vẫn chưa đến. Hãy tập trung vào hiện tại, tỉnh thức với mọi cảm xúc, suy nghĩ đang diễn ra. Bên cạnh đó, người đọc cũng cần học cách buông xả, không quá dính mắc vào các sự vật hay kết quả. Chỉ khi làm được điều này, con người mới có thể an lạc giữa những biến động của cuộc sống.
Thiền sư cũng nhấn mạnh đến việc luyện tập thiền định để điều phối được tâm thức. Thông qua thiền, người tu hành có thể quán chiếu chính mình, nhận biết rõ ràng về tâm thức và các phản ứng tâm lý. Khi đã quen với việc quán sát tâm, con người sẽ dễ dàng hơn trong việc theo dõi, kiểm soát và xoa dịu các cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, lo lắng, buồn phiền khi chúng xuất hiện. Thiền định giúp tâm an định và ổn định, không còn bị chi phối bởi các xúc cảm tiêu cực.
Ngoài ra, Thiền sư cũng khuyên người đọc nên sống với tinh thần biết ơn, khiêm tốn và cảm thông. Chỉ khi biết trân trọng những gì mình đang có, con người mới có thể an lạc. Người tu hành cũng cần hiểu rằng mình và người khác đều có những thế mạnh lẫn nhược điểm. Thay vì so sánh hay phán xét, hãy cảm thông và chấp nhận sự khác biệt. Cuối cùng, tác giả nhấn mạnh đến tâm thức là gốc rễ của mọi phiền não, do đó con người cần luôn quán chiếu và điều phối tâm thức một cách khéo léo.
Với những phân tích sâu sắc và hướng dẫn thực tế, cuốn sách “Buông Xả Phiền Não” của Thiền sư Thích Thánh Nghiêm đã giúp độc giả hiểu rõ hơn về nguồn gốc của phiền não cũng như con đường giải thoát khỏi nó. Tác phẩm mang đến nhiều cách tiếp cận thiền học
Mời các bạn đón đọc Buông Xả Phiền Não của tác giả Thích Thánh Nghiêm.
