Chất Xơ Diệu Kỳ
Sách Chất Xơ Diệu Kỳ của tác giả Will Bulsiewicz đã có ebook bản đẹp với các định dạng . Mời các bạn tải về eBook Chất Xơ Diệu Kỳ miễn phí thông qua liên kết bên dưới.
Đọc Sách OnlineSách ebook được sưu tầm từ Internet, Bản quyền sách thuộc về Tác giả & Nhà xuất bản
Ủng hộ tác giả và nhà xuất bản bằng cách bấm vào icon để mua sách
Giới thiệu, tóm tắt tác phẩm Chất Xơ Diệu Kỳ của tác giả BS. Will Bulsiewicz do Hoàng Lan dịch:
Chất Xơ Diệu Kỳ (Fiber Fueled) là cuốn sách khoa học phổ thông đột phá về sức khỏe đường ruột, tập trung vào vai trò “siêu anh hùng” của chất xơ trong việc nuôi dưỡng hệ vi sinh vật (microbiome) – hơn 100 nghìn tỷ vi khuẩn cộng sinh quyết định miễn dịch, tiêu hóa, cân nặng và sức khỏe tổng thể. Tác giả dùng ngôn ngữ hài hước, dễ hiểu để giải thích khoa học: chất xơ không tiêu hóa được từ thực vật (rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên cám, đậu) lên men thành axit béo chuỗi ngắn (SCFAs) như butyrate – “nhiên liệu” cho ruột, giảm viêm, cân bằng hormone, hỗ trợ não bộ và thậm chí chống ung thư. Nội dung chia 3 phần: hiểu microbiome (diversity, resilience), kế hoạch 4 tuần tăng chất xơ dần (từ 30g/ngày), và công thức thực đơn plant-based đa dạng tránh đầy hơi.
Giới thiệu tác giả BS. Will Bulsiewicz:
BS. Will Bulsiewicz (hay “Dr. B”), tốt nghiệp Đại học Georgetown và Y khoa Duke (Mỹ), là bác sĩ tiêu hóa board-certified với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh đường ruột (IBD, IBS, SIBO). Sau khủng hoảng cá nhân với thực phẩm công nghiệp gây viêm mãn, ông tự chữa bằng plant-based diet, trở thành chuyên gia microbiome hàng đầu, sáng lập cộng đồng #plantfed (hàng triệu follower). Ông tư vấn hàng ngày qua podcast, TEDx, sách bán chạy New York Times.
Phong cách sáng tác gần gũi, khoa học nhưng vui nhộn, kết hợp nghiên cứu (Nature Medicine, Cell) với kể chuyện cá nhân, tránh thuật ngữ khô khan. Các tác phẩm nổi bật khác: Hệ Miễn Dịch (Unlocking the Gut), hợp tác podcast The Doctor’s Farmacy với Mark Hyman. Hệ đề tài quen thuộc: microbiome như “người gác cổng” sức khỏe, ưu tiên chất xơ > probiotic, lối sống > thuốc men.
Mời các bạn tải và đọc sách/tiểu thuyết Chất Xơ Diệu Kỳ của tác giả BS. Will Bulsiewicz do Hoàng Lan dịch.
Tải eBook Chất Xơ Diệu Kỳ:
► Không tải được sách thì xem VIDEO HƯỚNG DẪN hoặc nhắn tin cho bọn mình ở đường link TẠI ĐÂY nhé.
► Không tìm được sách mình cần thì các bạn đăng bài trong nhóm EBOOK MIỄN PHÍ CHO KINDLE, KOBO, BOOX... để cộng đồng hỗ trợ bạn nhé
► Review tất tần tật mọi thứ liên quan đến nội dung, thông điệp, trải nghiệm, trích dẫn hay.... thì tham gia HỘI REVIEW SÁCH CÓ TÂM nhé
► Nếu sách có định dạng EPUB thì bạn có thể dùng phần mềm Calibre để chuyển từ file EPUB sang các định dạng khác.
► Nếu sách chỉ có định dạng PDF thì nhớ giảm dung lượng file PDF xuống để đọc cho đỡ bị lag đồng thời xoay ngang máy đọc sách để đọc cho đẹp.
► Việc chuyển đổi định dạng có thể làm giảm trải nghiệm đọc do bị mất chữ, lỗi chữ, giao diện sách xấu.
► Với Kinder thì nên dùng sách định dạng EPUB và AZW3
► Với máy đọc sách dùng hệ điều hành Androin thì nên dùng sách định dạng EPUB hoặc MOBI
► Với điện thoại thì nên dùng ứng dụng Moon+ Reader (Android) hoặc ReadEra (Ios) để đọc sách
► Với máy tính hoặc đi in ấn thì nên dùng sách định dạng PDF
► Để loại bỏ các quảng cáo khó chịu, tải sách không cần chờ đợi, nâng cao trải nghiệm tải và đọc ebook. Mời bạn đăng ký gói VIP & PREMIUM tại LINK NÀY
Kính gửi các độc giả, những người yêu sách và tri thức,
Chúng mình vô cùng cảm ơn sự ủng hộ và tình yêu quý báu mà các bạn đã dành cho website EbookVie. Chính sự tin tưởng của các bạn đã giúp chúng mình duy trì và phát triển không ngừng suốt thời gian qua.
Tuy nhiên, với sự phát triển ngày càng lớn mạnh của website, chi phí lưu trữ ebook, vận hành hệ thống và hỗ trợ nhân sự đang ngày càng trở thành gánh nặng cho chúng mình. Dù chúng mình luôn nỗ lực giữ vững tôn chỉ duy trì website hoàn toàn miễn phí, nhưng để có thể tiếp tục phục vụ các bạn với chất lượng tốt nhất, chúng mình rất mong nhận được sự ủng hộ từ cộng đồng.
Mọi sự đóng góp, dù nhỏ hay lớn, đều là nguồn động viên to lớn giúp chúng mình tiếp tục duy trì website hoàn toàn miễn phí tới cộng đồng, cung cấp những tài liệu hữu ích đến với tất cả mọi người.
► Mọi thông tin ủng hộ xin gửi về: http://ebookvie.com/giup-do-chung-minh/
Sách eBook cùng chủ đề
Giáo dục
Giáo dục
Giáo dục
Giáo dục
Giáo dục