Cuốn sách “Chỉ Nam Thiền Tập Dành Cho Người Trẻ” do nhà sư, hòa thượng Thích Nhất Hạnh viết là một hướng dẫn thiền tập dành riêng cho giới trẻ. Trong đó, tác giả đã truyền đạt những kiến thức cơ bản về thiền tập cùng các bài tập thiền đơn giản, dễ tiếp cận nhằm giúp thanh thiếu niên có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày.
Cuốn sách được chia làm 3 phần chính. Phần đầu tiên mang tên “Những điều cần biết về Thiền” nhằm giới thiệu sơ lược về lịch sử và ý nghĩa của việc thiền tập. Tác giả đã trình bày ngắn gọn về nguồn gốc Phật giáo và sự ra đời của thiền tông, đồng thời giải thích ý nghĩa cơ bản của việc thiền là luyện tâm, an trú hiện tại và chứng ngộ chân lý cuộc sống.
Phần thứ hai là phần trung tâm và dày đặc nhất của cuốn sách, mang tên “Các bài tập thiền”. Trong đây, tác giả đã trình bày chi tiết 12 bài tập thiền cơ bản dành cho giới trẻ, bao gồm các bài tập thở, tập trung, quán chiếu và kết hợp các động tác vận động. Mỗi bài tập đều có hướng dẫn cụ thể về tư thế, cách thở và thời lượng luyện tập, kèm theo đó là những lời khuyên và chia sẻ của tác giả dựa trên nhiều năm kinh nghiệm hướng dẫn thiền.
Phần cuối cùng mang tên “Hướng dẫn sống thiền trong cuộc sống” nhằm mục đích giúp người đọc áp dụng những kiến thức và kinh nghiệm thiền tập vào cuộc sống hằng ngày. Tác giả chia sẻ những cách thức để duy trì tâm thiền khi làm việc, học tập, giao tiếp với mọi người xung quanh. Đặc biệt, ông cũng khuyên cách sống thiền trong mối quan hệ gia đình, bạn bè và xã hội bằng cách lắng nghe, chia sẻ, cảm thông và hòa hiệp.
Nhìn chung, cuốn sách “Chỉ Nam Thiền Tập Dành Cho Người Trẻ” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh mang tính chất giáo dục tâm linh cao, nhằm trang bị cho giới trẻ những kiến thức và kỹ năng thiền tập cơ bản để vươn lên trong cuộc sống. Bằng ngôn ngữ đơn giản mà sâu sắc, tác giả đã hướng dẫn chi tiết các bài tập thiền kết hợp với những chia sẻ cuộc sống giá trị. Đây là cuốn sách có ý nghĩa to lớn đối với sự phát triển của giới trẻ, giúp họ tự chủ về tinh thần và có được những phẩm chất tích cực như bình an, kiên nhẫn, cảm thông.
Mời các bạn đón đọc Chỉ Nam Thiền Tập Dành Cho Người Trẻ của tác giả Thích Nhất Hạnh
