Cuốn sách “Đối Mặt Với Thực Tại – Con Đường Của Thương Yêu” của tác giả Pema Chodron khuyên độc giả nên đối mặt với thực tại một cách trung thực và chân thành.
Tác giả cho rằng con người thường có xu hướng trốn tránh những điều khó chịu trong cuộc sống bằng cách tạo ra ảo tưởng, phủ nhận sự thật hoặc tìm kiếm sự an ủi từ những thứ vật chất. Tuy nhiên, điều đó chỉ khiến con người càng xa rời thực tại và gây ra nhiều đau khổ hơn. Thay vào đó, con người cần phải chấp nhận mọi khía cạnh của cuộc sống, cả tốt lẫn xấu, và đối mặt với chúng một cách ôn hòa, bình tĩnh. Đây mới chính là con đường dẫn tới hạnh phúc thực sự.
Tác giả đã đưa ra nhiều ví dụ cụ thể để minh họa cho quan điểm này. Ví dụ, khi gặp phải những tình huống khó chịu, con người thường có xu hướng tức giận hoặc buồn bã. Tuy nhiên, cảm xúc tiêu cực chỉ khiến tâm trạng thêm tồi tệ hơn mà không giúp ích gì cho việc giải quyết vấn đề. Thay vào đó, nếu chấp nhận sự thật một cách bình tĩnh và suy ngẫm về nguyên nhân của vấn đề, con người có thể tìm ra giải pháp tốt hơn.
Tác giả cũng chỉ ra rằng, trong cuộc sống luôn xảy ra những điều bất ngờ và không như ý muốn. Thay vì buồn phiền vì không theo kế hoạch, con người nên biết linh hoạt thích ứng với sự thay đổi. Ngoài ra, mọi vấn đề đều do con người tạo ra, vì vậy giải pháp cũng do chính con người tìm ra. Chúng ta không nên trách móc hoàn cảnh hay người khác, mà hãy tự soi xét lại bản thân để cải thiện.
Tác giả nhấn mạnh rằng, để đối mặt với thực tại, con người cần phải học cách buông bỏ. Buông bỏ sự kiểm soát, buông bỏ kế hoạch và kỳ vọng, buông bỏ cảm xúc tiêu cực. Điều đó không có nghĩa là bất cần, mà là biết chấp nhận mọi khả năng có thể xảy ra, dù tốt hay xấu. Chỉ khi buông bỏ được, con người mới có thể sống trọn vẹn hiện tại và đón nhận mọi điều một cách cởi mở, biết ơn. Đó mới chính là con đường đưa đến hạnh phúc thực sự.
Cuốn sách cũng giới thiệu về khái niệm “thương yêu không đòi hỏi” trong Phật giáo. Theo đó, thương yêu không phải là sự dính mắc, chiếm hữu, mà là sự quan tâm chân thành đến người khác mà không mong đợi được đáp lại. Đây chính là hình thức thương yêu cao cả nhất, giúp con người vượt qua được những ràng buộc và mang lại hạnh phúc cho chính mình cũng như người khác.
Nhìn chung, cuốn sách nhắc nhở con người nên sống hiện tại, chấp nhận sự thật cuộc đời và biết buông bỏ. Đó là con đường duy nhất để vượt qua mọi khó khăn, đau khổ và tìm thấy hạnh phúc thực sự, bền vững. Bằng những ví dụ cụ thể và ngôn ngữ đơn giản, cuốn sách truyền tải thông điệp ý nghĩa về cách sống, cách yêu thương và cách đối mặt với thực tại cuộc đời một cách tỉnh thức nhất.
Mời các bạn đón đọc Đối Mặt Với Thực Tại – Con Đường Của Thương Yêu của tác giả Pema Chodron.
