Người Nhạy Cảm Trong Thế Giới Vô Cảm

Đường link tải sách Người Nhạy Cảm Trong Thế Giới Vô Cảm bản đẹp của tác giả Ilse Sand thuộc thể loại kỹ năng sống với các định dạng PDF, EPUB, AUDIO…và tóm tắt nội dung, review (đánh giá) cuốn sách Người Nhạy Cảm Trong Thế Giới Vô Cảm sẽ được ebookvie chia sẻ trong bài viết này. Mời mọi người đọc nhé

Cuốn sách “Người Nhạy Cảm Trong Thế Giới Vô Cảm” của tác giả Ilse Sand, một nhà tâm lý học và mục sư, chia sẻ về những người có tính cách cực kỳ nhạy cảm. Chúng ta đang sống trong một xã hội đánh giá cao những đặc trưng tính cách và hành vi khác biệt so với người nhạy cảm. Vì vậy, những người nhạy cảm thường khó để trân trọng bản thân, và phải cố gắng suốt đời để tự mình thể hiện sự sống động và hoạt bát, điều đó không dễ dàng cho họ.

Người nhạy cảm không chỉ là những người ít hoạt động trong giao tiếp hoặc sống nội tâm, mà còn là những người nhạy cảm đến mức thứ nhất với những yếu tố như mùi hương, tiếng ồn và cả bầu không khí xung quanh. Bạn có thể không thuộc nhóm người nhạy cảm, nhưng cuốn sách “Người Nhạy Cảm Trong Thế Giới Vô Cảm” của Ilse Sand vẫn đáng để đọc nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì phải theo khuôn khổ mà xã hội áp đặt hoặc có những khía cạnh trong bản thân khiến bạn tự ti. Đây là cuốn sách nghiên cứu và tổng hợp mà ai cũng nên tham khảo.

Người thuộc nhóm nhạy cảm có những hạn chế nhưng cũng có những khả năng đáng kể. Họ có thể tự hạn chế mình trong sự tự ti, và thường gặp khó khăn khi đối mặt với những tình huống bất ngờ hoặc phải từ chối. Tuy nhiên, họ cũng có những giá trị độc đáo như khả năng suy nghĩ sâu sắc để đạt được những hiểu biết cá nhân, sự phát triển imagination và não bộ nhạy bén. Họ cũng thường có lòng trắc ẩn, lòng chu đáo và tử tế. Nếu có thể kiểm soát bản thân và vượt qua những hạn chế, những người nhạy cảm có khả năng xây dựng những mối quan hệ chất lượng cao và phát huy giá trị của mình trong các lĩnh vực như nghệ thuật, chăm sóc khách hàng hay y tế.

Tác giả Ilse Sand cho rằng, nhóm người nhạy cảm không cần phải cố gắng để trở thành ai đó khác chỉ để phù hợp với tiêu chuẩn xã hội. Họ chỉ cần yên tâm tìm hiểu về bản thân, vì “khi những người nhạy cảm tìm thấy môi trường phù hợp để phát triển, họ sẽ mạnh mẽ hơn”.

Cuốn sách Người Nhạy Cảm Trong Thế Giới Vô Cảm này là nơi mà những người nhạy cảm có thể tìm thấy chính mình, chia sẻ tâm tư và đó cũng là một tác phẩm để mọi người mở rộng khía cạnh nhìn nhận và tạo động lực để phát triển bản thân.

Nội dung cuốn sách Người Nhạy Cảm Trong Thế Giới Vô Cảm được chia làm 10 chương với các nội dung chính sau:

Chương 1: Đặc điểm của những sinh vật có độ nhạy cảm cao

• Hai loại tính cách trong cùng một bản thể
• Chúng ta tiếp thu nhiều thông tin hơn và đào sâu suy nghĩ về chúng
• Nhạy cảm khi thâu nạp thông tin mang tính cảm quan
• Dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của người khác
• Sự tận tâm
• Đời sống nội tâm phong phú
• Một tâm hồn với bản năng tò mò
• Một giải pháp khác biệt
• Chậm rãi và sáng suốt
• Những người nhạy cảm thích kiếm tìm cảm giác mạnh
• Hướng nội và hướng ngoại
• Ưu và nhược điểm của loại hình học

Chương 2: Tiêu chuẩn cao và lòng tự tôn thấp

• Châm ngôn cá nhân
• Tiêu chuẩn cao
• Lòng tự tôn hay sự tự tin
• Tại sao những người nhạy cảm cao thường thiếu niềm tin vào giá trị của bản thân
• Lòng tự tôn thấp và tiêu chuẩn cao duy trì lẫn nhau như thế nào
• Hãy thử với việc nói “không”
• Nỗi sợ bị bỏ rơi
• Nắm lấy cơ hội

Chương 3: Cách tổ chức cuộc sống tùy theo tính cách bản thân

• Kiến tạo không gian
• Khi khách nán lại
• Khi bạn phải nói không với điều mình thích
• Một số lời khuyên và ý tưởng đối phó với quá tải cảm xúc
• Một số lời khuyên về giấc ngủ
• Lợi ích của nước, tập thể dục và tiếp xúc cơ thể
• Thể hiện bản thân ngăn chặn cảm giác quá tải
• Khi bạn bị quá tải từ bên trong
• Kể cho người khác nghe về sự nhạy cảm của bạn

Chương 4: Làm cách nào để tận dụng và thể hiện khả năng thấu hiểu người khác 

• Những người nhạy cảm cao thích những tương tác chất lượng cao
• Nghỉ giải lao
• Đảm bảo bạn là một phần của cuộc đối thoại, chứ không phải độc thoại
• Tìm ra những phản hồi mà bạn muốn gửi đi hoặc nhận lại
• Cách làm đi sâu và giảm nhẹ một cuộc trò chuyện
• Giúp buổi nói chuyện sinh động hơn
• Mang cuộc trò chuyện trở lại bình thường
• Tương tác theo bốn cấp độ
• Mô hình trên hữu ích thế nào đối với những tâm hồn nhạy cảm?

Chương 5: Cách đối mặt với cơn giận của chính bạn và người khác

• Những người nhạy cảm cao thường có giải pháp khác nhau khi đối mặt với cơn giận
• Tận dụng khả năng của bản thân để đồng cảm và đào sâu suy ngẫm
• Khi đồng cảm với sự tức giận là không khôn ngoan
• Khi bạn không cho người khác biết điều mình không thích
• Khi cơn giận bảo vệ chúng ta khỏi sự bất lực và đau buồn
• Tránh thuyết giảng đạo đức
• Từ “nên” thành “mong muốn” – từ tức giận đến buồn phiền

Chương 6: Tội lỗi và xấu hổ

• Cảm giác tội lỗi thích đáng
• Cảm giác tội lỗi dư thừa
• Đối mặt với cảm giác tội lỗi
• Cảm giác xấu hổ
• Nếu bạn xấu hổ về sự nhạy cảm của mình

Chương 7: Các tình huống trong cuộc sống

• Những khó khăn trong các mối quan hệ
• Làm một người cha, người mẹ nhạy cảm cao

Chương 8: Các vấn đề về sức khỏe tâm thần

• Dễ bị lo âu và trầm cảm
• Sợ hãi là một cảm xúc tự nhiên
• Kiệt sức và trầm cảm
• Sự kết nối giữa cảm xúc và suy nghĩ – mô hình nhận thức
• Đôi lúc ta cần sáng suốt chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất
• Đặc trưng của nhạy cảm cao sẽ giống chứng rối loạn lo âu trong mắt những người khác
• Các vấn đề khác có thể gây ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh nhạy cảm

Chương 9: Phát triển và lớn mạnh

• Những người nhạy cảm cao và liệu pháp tâm lý trị liệu
• Yêu thương bản thân – ủng hộ bản thân
• Động lòng trắc ẩn với chính mình
• Hòa giải
• Niềm vui khi trở thành chính mình

Chương 10: Nghiên cứu đặc điểm nhạy cảm cao

• Phản ứng mạnh mẽ với cảm quan đầu vào
• Một khớp nối mới
• Bản tính và giáo dục
• Kết quả kiểm tra