Review: 10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại

Mấy hôm trước, sáng vào trường, mấy cô đang lặt lá mai. Thấy lòng mình rộn rã một nỗi niềm khó tả. Năm nay mình thấy vui khi tết đến, nó không phải là cảm giác cái gì cũng giống nhau. Bây giờ mình thấy được những chuyển động rất chậm chạp giàu sức sống. Bản thân mình cũng chậm lại. Sức sống của mùa xuân thật mạnh mẽ. Đến tận bây giờ mình thấy xuân thật đẹp, mới thấy nào hoa sứ, hoa giấy, hoa bằng lăng… tất thảy đều đẹp một cách rực rỡ những ngày này.

Review sách Thói Quen Tĩnh Tâm

Một thời gian gần đây mình nghe post card về sống chậm, đọc về dọn dẹp, đọc về thiền, đọc về tối giản và giờ là đến cuốn sách này. Chúng ta hay xài cụm từ người đọc sách, nhưng có những lúc mình cảm thấy sách nó sẽ đọc người. Tức là những cái bạn đọc nó liên hệ rất mật thiết với cái sâu thẳm bên trong con người chính bạn. Mình cũng không biết phải lí giải sao nữa, chỉ là mình đọc mấy cái này, mình thay đổi, mình chậm lại, hoặc mình nghe sách xong sau đó mình đi dọn dẹp và mình rất tận hưởng cái quá trình đó. Có lẽ làm những cái việc như thế này nó đang cho mình cái cảm giác là mình có khả năng giữ cho mọi thứ vào trật tự trong một thế giới có quá nhiều khả năng sẽ xảy ra như bây giờ.

Sau đây là những điều đáng ngẫm khi mình đọc xong 2 lần quyển này.

Bạn có cần nhanh đến như vậy không?

Trong thời đại thông tin được truyền với một tốc độ như hiện nay thì con người dường như cũng được yêu cầu phải đồng điệu với tốc độ đó. Ngay cả bản thân mình sáng mua xôi chờ lâu quá cũng quạu. Mình thấy mình thật dễ quạu. Chưa kịp xử lí thì đã lại sang một vấn đề khác.

Câu trả lời của mình cho câu hỏi trên là không cần. Những mục tiêu lớn, những gì đó lớn lao sẽ không thể nào hoàn thành trong một ngày được, nó cần sức bền. Còn lại mọi thứ nó không cần khẳng cấp đến mức như vậy. Chỉ có bình tĩnh mới có thể giải quyết từng cái từng cái một. Nhìn bề ngoài tuy mình chậm lại nhưng chất lượng công việc của mình lại cao hơn hẳn. Vì mình chậm lại để đánh giá, để xem xét và để rút kinh nghiệp, đồng thời bạn sẽ tận hưởng những giây phút thỏa lòng đối với chính bản thân mình. Vì bạn sẽ cảm nhận được thành quả khi bạn làm việc. Không phải là một ngày vô vị đã trôi qua. Mà là bạn đã làm được một thứ gì đó dù nhỏ xíu xiu nhưng tốt đẹp.

Việc sống và chạy như một cái máy nó khiến mình chỉ đang có cảm giác là mình tồn tại. Sống là phải có tận hưởng, có yêu thương, có sự xúc động, chứ không phải chỉ là một cái xác không có hồn.

Mình cũng không hiểu vì sao mình cứ luôn vội vội vàng vàng, nó diễn ra rất mạnh mẽ trong vô thức. Tóm lại trải qua một thời gian trải nghiệm việc chậm lại một nhịp nó khiến mình ổn hơn về mặt cảm xúc, sự tập trung, bớt đi việc trách cứ bản thân.

Làm mọi thứ trong chánh niệm

Hiểu đơn giản là ăn biết ăn, rửa chén biết là đang rửa chén, tắm biết là đang tắm. Bạn thấy mình nói những việc rất tầm thường đúng không? Nhưng khi bạn thực hiện bạn sẽ thấy tâm trí bạn ở một trạng thái rỗng không rất dễ chịu. Mình chạm được đến cảm giác này, mình thấy người nhẹ hững, dễ chịu, những lo lắng, căng thẳng nó trôi đi đâu hết. Cảm giác rất tuyệt vời. Mình đọc nhiều phần này cho đến khi mình trải nghiệm được nó, rất hạnh phúc, cơn đau đầu gần 2 tháng của mình mất hẳn. Chỉ là trải nghiệm nó diễn ra bên trong một cách đầy bất ngờ, nên cũng khó mà miêu tả thành lời được.

Sự vui vẻ của bản thân là chỉ dẫn tuyệt đẹp đến với sự hiện hữu của bạn trên cõi đời này. Đây là quan điểm mình đọc trong Osho (Trưởng thành). Mình thấy quan điểm này đúng đắn, mình thật sự yêu cái mình đang làm. Có những lúc mình cảm thấy rất rất hạnh phúc khi đứng trên bục giảng, rất hạnh phúc khi nhìn con ngủ, rất mênh mông khi nhìn bầu trời, rất trống rỗng khi nhìn ánh trăng… Đây đều là những thành quả khi mình sống chậm lại mà mới xuất hiện.

Tiên kể chuyện

Có một câu chuyện đại ý thế này. Vị sư phụ cho học trò đun nước, đun mãi rất lâu sôi vì nước quá đầy, những người học trò cứ không ngừng thêm củi. Vị sư phụ bảo là sẽ có thêm một cách đó chính là đổ bớt nước đi. Mình chỉ đọc một lần và mình nhớ ngay. Nếu đang quá nặng nề thì là mọi thứ đang quá sức với bạn. Hai cách hiển hiện rất rõ: một là giảm bớt mong muốn, hai là tăng nội lực của mình để đến được mức năng lực để đạt được một phần thưởng tương ứng. Thế thôi, càng tham lam, càng cưỡng cầu vượt quá năng lực chỉ có thể khổ.

Mình ứng dụng thói quen gộp nhóm nhiệm vụ

Dạo gần đây mình hay quên lắm. Mình hiện thực hóa cụ thể 3 bước trên giấy: Ví dụ sáng mà đi làm là đủ 3 món sau: 1 ví, 2 bóp viết, 3 bình cà phê. Từ đó về sau là mình không quên và kiểm soát rất nhanh. Não đỡ phải nhớ quên. Còn ra về là tắt máy, dẹp chìa khóa, sắp xếp gọn gàng. Tất thảy đều theo một trình tự rất ổn áp. Mình thấy rất thú vị khi xài những mẹo trong sách.

KẾT LUẬN: Một cuốn sách rất hay nếu bạn muốn chậm lại. Mến thương chào bạn!