Cuốn sách “Thao Túng Tâm Lý” của tác giả Shannon Thomas mở ra một cánh cửa tối tăm đến một thế giới tối tăm hơn – thế giới của lạm dụng tâm lý và thao túng tinh thần. Bằng cách nhấn mạnh vào sự phức tạp và đa dạng của hình thức lạm dụng này, tác giả chứng minh rằng nó không chỉ tồn tại trong mối quan hệ vợ chồng hoặc gia đình mở rộng, mà còn lan rộng sang mọi môi trường xã hội, từ nơi làm việc đến cộng đồng.
Tác giả làm rõ rằng những nạn nhân của lạm dụng tâm lý thường gặp khó khăn trong việc nhận ra và mô tả những gì họ đang trải qua, vì tính chất gian trá và bí ẩn của hành vi này. Họ có thể bị tàn phá cảm xúc và lòng tự trọng, đồng thời mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của tự tưởng tưởng rằng họ chính là nguyên nhân của vấn đề và không xứng đáng với sự tôn trọng và yêu thương.
Cuốn sách không chỉ là một sự khám phá về sự tổn thương tinh thần, mà còn là một hành trình hồi phục dài hạn. Tác giả giới thiệu một khung giai đoạn chữa lành, bao gồm sáu giai đoạn từ tuyệt vọng ban đầu đến việc duy trì một cuộc sống lành mạnh và có ý nghĩa hơn. Qua sự kết hợp của kiến thức chuyên môn và sự đồng cảm, Shannon Thomas cung cấp một hướng dẫn chi tiết để vượt qua những hậu quả của thao túng tâm lý và lạm dụng tiềm ẩn.
Với sự hiểu biết sâu sắc về vấn đề và kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn tâm lý, tác giả không chỉ là một chuyên gia mà còn là một người sống sót qua những thử thách của lạm dụng tâm lý. Cách tiếp cận của cô ấy không chỉ là lý thuyết mà còn là sự sống sót, và thông qua cuốn sách này, cô ấy chia sẻ sự sâu sắc của mình với độc giả, giúp họ có thể tìm thấy con đường tới sự phục hồi và tự do.
Các cuốn sách khác có thể bạn sẽ thích
- Sách Nghệ Thuật Tư Duy Chiến Lược PDF
- Sách Không Phải Sói Nhưng Cũng Đừng Là Cừu PDF
- Sách Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học PDF
—
Trong mọi cộng đồng, có thể tìm thấy những người độc hại ẩn náu trong gia đình, cặp đôi, công ty và nơi thờ cúng. Bản chất ngấm ngầm và khó hiểu của lạm dụng tâm lý khiến những cá nhân bị bỏ lại để nhặt nhạnh những mảnh vỡ của cảm xúc, lòng tự trọng và các khía cạnh của hoạt động sống. Bạn có thể xác định được cảm giác choáng ngợp trước những hành động ẩn giấu của ai đó trong cuộc sống của bạn. Nếu vậy, sau đó bạn đang ở đúng nơi. Những người đã trải qua lạm dụng tâm lý thường không thể mô tả rõ ràng những gì đã được thực hiện với họ. Bạn có thể rơi vào tình huống cố gắng giải quyết một mối quan hệ lãng mạn khiến bạn cảm thấy như mình là một yo-yo. Lại gần, đi xa. Nói lại. Đó có thể là gia đình hoặc bố mẹ chồng của bạn, những người đã biến bạn thành vật tế thần và là túi đấm của gia đình họ. Bạn có thể đang trải qua các triệu chứng đau buồn. Bạn có thể đang thương tiếc vì mất đi mối quan hệ mà bạn nghĩ rằng mình sẽ nhận được. Kẻ bạo hành cũng có thể là ông chủ hoặc đồng nghiệp, những người có vẻ thích làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn trở nên khốn khổ. Có lẽ sự tổn hại mà bạn đã trải qua là trong một nơi thờ phượng. Bạn hoàn toàn mất cảnh giác chỉ để thấy mình liên tục bị đâm sau lưng. Có lẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì đã đứng lên đấu tranh cho chính mình.
Những người đã trải qua sự lạm dụng bí mật biết rằng mọi thứ không bình thường. Bạn cảm thấy nó và đôi khi bạn thậm chí có thể nhìn thấy thoáng qua sự rối loạn chức năng. Tuy nhiên, thường xuyên hơn không, nó giống như một con rắn. Nó di chuyển nhanh chóng và trườn đi trước khi bạn có thể nhìn rõ nó. Bạn có thể đã cố gắng giải thích cho mọi người chính xác tác hại đã gây ra cho bạn. Tôi cá là nó thường phát ra âm thanh như thể bạn đặc biệt túng thiếu, nhỏ mọn hoặc thậm chí là hoang tưởng. Không có một bộ thuật ngữ cụ thể để mô tả hành động của kẻ ngược đãi giấu mặt, các mục tiêu của kiểu gây hại này cảm thấy thất vọng vì họ không thể khiến người khác nhìn thấy các trò chơi đang được chơi. Điều này xảy ra bởi vì người bình thường không biết về lạm dụng tâm lý. Trừ khi bạn được giáo dục chính xác cần thiết để có thể giải thích tình huống, nếu không kế hoạch của người độc hại sẽ hiệu quả. Họ muốn giữ bí mật về việc lạm dụng. Họ cố tình che giấu hành vi của mình ngay dưới sự chú ý của công chúng. Khi mọi người cố gắng phàn nàn về họ, những lời phàn nàn đó sẽ đổ ụp xuống sàn nhà. Kẻ bạo hành bỏ đi với vẻ “sạch bóng” và nạn nhân có vẻ không ổn định. Tôi chắc chắn rằng bạn sẽ đồng ý rằng nó đang gây phẫn nộ. Lạm dụng tâm lý có lẽ là một trong những bất công tiềm ẩn nhất trong thời đại chúng ta vì nó khiến nạn nhân không thể tin tưởng ngay cả chính họ. Cứ như thể cuộc sống của họ đang bị rung chuyển dữ dội, giống như người ta lắc một quả cầu tuyết, và mọi thứ đều quay cuồng trong hỗn loạn. Tôi chắc chắn rằng bạn sẽ đồng ý rằng nó đang gây phẫn nộ. Lạm dụng tâm lý có lẽ là một trong những bất công tiềm ẩn nhất trong thời đại chúng ta vì nó khiến nạn nhân không thể tin tưởng ngay cả chính họ. Cứ như thể cuộc sống của họ đang bị rung chuyển dữ dội, giống như người ta lắc một quả cầu tuyết, và mọi thứ đều quay cuồng trong hỗn loạn. Tôi chắc chắn rằng bạn sẽ đồng ý rằng nó đang gây phẫn nộ. Lạm dụng tâm lý có lẽ là một trong những bất công tiềm ẩn nhất trong thời đại chúng ta vì nó khiến nạn nhân không thể tin tưởng ngay cả chính họ. Cứ như thể cuộc sống của họ đang bị rung chuyển dữ dội, giống như người ta lắc một quả cầu tuyết, và mọi thứ đều quay cuồng trong hỗn loạn.
Tại sao lạm dụng tâm lý còn được gọi là lạm dụng ẩn? Các hành vi của (những) kẻ bạo hành liên quan đến các trò chơi bí mật kinh niên và lặp đi lặp lại do một cá nhân hoặc một nhóm người chơi với mục tiêu. Những hành động này được ngụy trang tốt đến mức nọc độc của chúng thường không được chú ý. Nó tương tự như chất độc trong sạch được đặt trong một cốc nước; người ta không thể nhìn thấy vết thương được hình thành cho đến khi cơ thể bắt đầu phản ứng với việc tiếp xúc lâu dài với chất độc. Đây chính xác là cách mà những kẻ lạm dụng lên kế hoạch cho việc lạm dụng tâm lý. Bí mật, ẩn giấu, lén lút và tắt radar đều là một phần trong chương trình nghị sự của họ. Khi mối quan hệ của họ tiến triển, trò chơi cũng vậy. Cuối cùng, hành động của họ có thể trở nên công khai hơn và sau đó, đôi khi, đáng chú ý. Vào thời điểm những dấu hiệu rối loạn chức năng bên ngoài này tự bộc lộ, các mục tiêu của lạm dụng thường rất suy sụp.
Khi mọi người bắt đầu tư vấn, nhiều người quyết định tham gia để họ có thể tự sửa chữa. Họ tin rằng nếu họ có thể trở nên mạnh mẽ hơn thì họ sẽ không bị đối xử tệ bạc như vậy. Hầu hết những người sẵn sàng đầu tư vào tư vấn đều có khả năng tự phản ánh. Họ có thể làm những công việc khó khăn và đối phó với những hành vi tiêu cực của chính họ. Những kẻ lạm dụng tâm lý đang mong đợi người khác thay đổi vì những kẻ lạm dụng sẽ không bao giờ làm như vậy. Sau này khi chúng ta gặp nhau, tôi sẽ giải thích tại sao điều này lại đúng. Hiện tại, tôi muốn bạn biết rằng tất cả những người từng gặp phải kẻ lạm dụng giấu mặt đều tự trách mình vào một thời điểm nào đó. Lý do khiến các cá nhân nhận lỗi là vì họ tin rằng họ sẽ không bị gia đình, người thân, đồng nghiệp hoặc nơi thờ cúng đối xử tệ bạc như vậy nếu họ không thực sự có vấn đề gì.. Trong môi trường lạm dụng tâm lý, mức độ căm ghét bản thân sâu sắc mà nạn nhân phải trải qua có thể quá sức chịu đựng. Tìm ra sự thật là một phần của quá trình làm sáng tỏ số lượng lớn những lời nói dối đã được kẻ bạo hành tung ra.
Là một nhà trị liệu, tôi đã có vinh dự được đồng hành cùng nhiều người trong suốt quá trình chữa bệnh. Thật vinh dự khi được chào đón vào cuộc sống của mọi người. Trong khi bạn và tôi tìm hiểu tài liệu này, tôi sẽ chia sẻ các chủ đề, các khái niệm thường được biết đến trong cộng đồng phục hồi và thông tin từ một dự án nghiên cứu mà tôi đã hoàn thành với tư cách là người đồng điều tra. Vì sự tôn trọng sâu sắc của tôi đối với những cá nhân đã giao phó cho tôi những chi tiết thân mật trong cuộc sống của họ, tôi sẽ không chia sẻ những mẩu chuyện của người thật. Ngay cả khi thông tin nhận dạng được lấy ra, việc lấy kinh nghiệm của họ làm ví dụ là không đúng. Những gì tôi sẽ làm là làm nổi bật những câu chuyện hư cấu để chỉ ra những khuôn mẫu hiện diện trong lạm dụng tâm lý.Bạn không đơn độc khi chứng kiến một số hành vi kỳ lạ nhất của con người. Điều quan trọng là bạn phải biết sự thật đó.
Nhiều người thắc mắc lạm dụng tâm lý và lạm dụng tình cảm khác nhau như thế nào. Có lẽ họ là điều tương tự? Đối với tôi, chúng là hai hình thức lạm dụng rõ ràng khác nhau. Tôi tin rằng mọi người có thể lạm dụng tình cảm nhưng vẫn có sự đồng cảm với người khác. Thí dụ? Những người thân yêu đang vật lộn với cơn nghiện sẽ làm hại người khác trong khi thỏa mãn cơn thèm của họ. Tư cách con người cốt lõi của họ bao gồm sự quan tâm đến người khác, nhưng nó được che đậy qua lớp sương mù của cuộc sống bị kiểm soát bởi ma túy hoặc rượu. Họ làm hại người khác trong khi ở trạng thái chết người của chính họ. Sau khi chứng nghiện được giải quyết hoàn toàn thông qua phục hồi, hầu hết những cá nhân này có thể sửa đổi xác thực cho những tổn hại mà họ đã gây ra. Mặt khác, những kẻ lạm dụng tâm lý gây tổn hại cho người khác – không phải do khả năng phán đoán kém – mà vì họ được hưởng quyền kiểm soát mà họ có được từ việc lạm dụng người khác. gây sốc, đúng? Thật khó để hiểu được sự xấu xí của con người như vậy tồn tại trên thế giới. Tôi đảm bảo với bạn nó làm. Bạn rất có thể đã biết nó. Những kẻ lạm dụng tâm lý chơi trò chơi với mục tiêu của chúng và biết chính xác chúng đang làm gì. Một số thậm chí sẽ thừa nhận rằng họ thích làm người điều khiển con rối và khiến mọi người mất thăng bằng để giải trí cho riêng họ. Những người khác không tiết lộ điều đó ra bên ngoài, nhưng sự thích thú của họ thể hiện qua một nụ cười tự mãn hoặc tiếng cười khúc khích đáng ghét.
Nếu bạn đã chọn cuốn sách này, tôi có thể đoán được đôi điều về bạn. Bìa của cuốn sách hoặc tựa sách đã thu hút sự chú ý của bạn hoặc bạn muốn biết thêm về quá trình phục hồi sau lạm dụng tâm lý. Có lẽ cả ba. Có lẽ có những lý do khác mà ý tưởng phục hồi sau lạm dụng ẩn là cần thiết. Sự thật là những người độc hại ở khắp mọi nơi. Quá nhiều cá nhân đã có cuộc sống của họ bị rung chuyển bởi một kẻ lạm dụng. Có rất ít tài nguyên để chuyển sang hỗ trợ điều trị khi phân loại nỗi đau do lạm dụng tâm lý để lại. Hầu hết mọi người không có manh mối nào về việc lạm dụng ẩn giấu đang diễn ra ngay trước mũi họ. Nó đang được thực hiện bởi những cá nhân sẽ không bao giờ bị nghi ngờ là kẻ lạm dụng. Bản chất che giấu của tác hại này là thứ khiến các mục tiêu của nó bị tàn phá. Một số che giấu nỗi đau của họ tốt hơn những người khác, nhưng tất cả các mục tiêu bị lạm dụng đều phải chịu đựng theo một cách sâu sắc nào đó.
Phần lớn những người bị lạm dụng tâm lý không tin rằng họ sẽ vượt qua được giai đoạn phục hồi đầu tiên ( Tuyệt vọng). Thời gian đầu của sự hồi phục là cô đơn. Đó là cảm xúc tương đương với việc có xương khô, mệt mỏi. Mọi người mô tả khoảng thời gian này là hoàn toàn cạn kiệt niềm vui và năng lượng. Bạn có thể liên quan đến những mô tả? Những ngày cảm thấy lấp lánh và đầu óc minh mẫn đã qua lâu rồi, hoặc có thể chưa bao giờ tồn tại vì tuổi thơ bị ngược đãi. Những cảm giác tốt đẹp đã bị thay thế bằng sự lo lắng, và có lẽ là cảm giác u ám thường trực. Nghe có vẻ không vui đúng không? Nó không thể. Tôi hy vọng rằng nếu bạn thấy mình rơi vào trạng thái tuyệt vọng, bạn sẽ tiếp tục đọc. Có cuộc sống sau khi lạm dụng tâm lý. Tôi biết nó có thể không giống như ngày hôm nay. Nếu tôi có thể yêu cầu bạn tin tưởng tôi, tôi sẽ. Tôi biết rằng nếu đường đời của bạn gặp phải một kẻ bạo hành, thì niềm tin đã rời bỏ hộp công cụ cảm xúc của bạn từ lâu. Tôi hoàn toàn hiểu. Tuy nhiên, treo ở đó.
Khi ngồi viết cuốn sách này, tôi biết có hàng triệu điều tôi có thể nói về chủ đề này. Tôi biết rằng khi ai đó đang tìm kiếm thông tin về cách chữa lành khỏi sự lạm dụng giấu giếm, điều quan trọng là phải tìm ra sự thật càng sớm càng tốt. Nếu bạn chọn cuốn sách này bởi vì bạn đang tự hỏi điều gì đã xảy ra với bạn về một mối quan hệ trong cuộc sống của bạn, thì tôi muốn nói rằng: chào mừng bạn . Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để hít một hơi thật sâu, thả lỏng cơ bắp hết mức có thể, và nếu nước mắt trào ra, điều đó không sao cả. Những giọt nước mắt không làm chúng ta hoảng sợ quanh đây. Đàn ông khóc, đàn bà khóc. Tất cả đều tốt. Nếu bạn giống tôi và không thực sự là một người hay khóc, điều đó cũng không sao. Đây là một không gian và một nơi để có thật. Nếu bạn thấy mình đang ở trong vòng xoáy của cơn bão cảm xúc, thì việc tìm một nơi yên tĩnh để chữa lành vết thương là vô cùng quan trọng. Tôi hy vọng cuốn sách này sẽ hữu ích cho bạn theo một cách nào đó trên hành trình phục hồi của bạn.
Có lẽ bạn có thể cảm thấy rằng bạn đã đóng một số vai trò trong rối loạn chức năng. Chúng ta sẽ xem xét điều đó một cách trung thực sau trong sáu giai đoạn phục hồi. Bạn có thể nói các mối quan hệ là trách nhiệm 50/50. Điều này không nhất thiết đúng, và chắc chắn là không đúng khi một người bị nhiễm độc lâm sàng. Sẽ có những khía cạnh về vai trò của bạn trong mối quan hệ mà chúng tôi sẽ cần xem xét và giải quyết. Là một nhà trị liệu, hầu hết mọi thân chủ đều đã nghe tôi nói: “Hãy coi chừng ngón chân của bạn, tôi sắp giẫm lên chúng đấy.” Điều này là do tư vấn không chỉ là sự cảm thông về người thô tục và mọi việc họ làm là hoàn toàn không thể chấp nhận được. Tất nhiên, chúng tôi dành thời gian lắc đầu trước sự kiêu ngạo tuyệt đối mà những người lạm dụng tâm lý chi phối cuộc sống của họ. Tại một số điểm, chúng ta phải bắt tay vào công việc chuyển sang chữa bệnh. Nói về những thứ lộn xộn xảy ra trong quá trình khôi phục. Những ngón chân bị dẫm lên là một phần của cuộc hành trình. Tuy nhiên, tất cả các công việc điều trị phải được thực hiện với sự nhẹ nhàng và tôn trọng tối đa. Đó là lời hứa của tôi với bạn trong những trang sách này.
Không một cuốn sách, sổ làm việc, bài đăng trên blog hay meme nào có thể tập hợp tất cả các phần lại với nhau cho mỗi và mỗi người. Nói chung, họ có thể làm việc cùng nhau để giúp hiểu được tình trạng hỗn loạn do đã hoặc đang tiếp xúc với những người độc hại. Mục đích của tôi là cho bạn thấy quá trình mọi người trải qua khi họ đến trị liệu với tôi với tư cách là cố vấn. Nó không ngụ ý một mối quan hệ trị liệu với mỗi độc giả. Nếu bạn cảm thấy làm việc với một cố vấn có thể hữu ích, tôi
khuyến khích bạn làm như vậy trong khu vực địa phương của bạn. Bạn cũng có thể tìm một huấn luyện viên cuộc sống chuyên về loại ngược đãi này. Tôi biết việc tìm kiếm một người hiểu về lạm dụng tâm lý có thể khó khăn. Đó là lý do tại sao tôi đã cung cấp một số nguồn đáng tin cậy ở phần sau của cuốn sách.
Trong phòng khám riêng của mình, tôi chuyên làm việc với những người sống sót sau lạm dụng tâm lý học. Sau khi làm công việc này trong nhiều năm, tôi đã xác định được điều mà tôi tin là sáu giai đoạn mà tất cả những người sống sót đều trải qua khi chữa lành khỏi những cuộc chạm trán độc hại. Sự lạm dụng của bạn có thể đã xảy ra trong gia đình gốc của bạn, trong một mối quan hệ lãng mạn, trong một nhóm bạn, tại nơi làm việc hoặc tại một nơi thờ phượng như nhà thờ hoặc mục vụ. Sáu giai đoạn phục hồi sau lạm dụng ẩn được áp dụng bất kể vị trí của lạm dụng.
Tôi thấy thú vị là quá trình chữa lành cho hình thức lạm dụng này rất giống nhau, bất kể bối cảnh là gì. Điều này là do những kẻ bạo hành tâm lý có chung những đặc điểm tính cách. Nhiều người trong chúng tôi trong cộng đồng phục hồi bị lạm dụng đùa một cách đáng buồn rằng dường như có một cuốn cẩm nang lạm dụng tâm lý bệnh hoạn nào đó đang được truyền tay nhau. Chúng tôi nói điều này bởi vì nhiều hành vi lạm dụng giống hệt nhau khác nhau về chủng tộc, tuổi tác, giới tính, khuynh hướng tình dục, địa lý và ngôn ngữ. Giai đoạn hai: Giáo dục, được thiết kế đặc biệt để giúp bạn giải mã các hành vi lạm dụng thường thấy nhất trong lạm dụng tâm lý ẩn giấu. Nó cực kỳ mạnh mẽ khi một người mới hồi phục nhận ra rằng họ không “điên”. Hình thức gây hại này giống như một mê cung luôn thay đổi. Khi mọi người bắt đầu nhìn thấy các khuôn mẫu, những kẻ lạm dụng đột ngột thay đổi chiến thuật. Các nạn nhân một lần nữa bị lạc trong cuộc tìm kiếm sự thật. Một khi bạn có sự giáo dục cần thiết, sự tự tin của bạn sẽ tăng lên. Đó là một điều tốt bởi vì chúng ta không thể chữa lành khỏi những gì chúng ta không thể, hoặc sẽ không thừa nhận là tồn tại.
Một giả định khác mà tôi có thể đưa ra khi viết cuốn sách này là một số người đọc nó sẽ trải qua hành trình hồi phục trong nhiều năm. Một số người sẽ ở giữa quy trình của họ; có một số kiến thức nhưng cần nhiều hơn nữa. Sau đó, sẽ có những người phụ nữ và đàn ông đang ở trong tình trạng bị ném vào một đại dương cuồng nộ một cách ẩn dụ và không thể tìm thấy bề mặt. Trong sự bối rối của họ, rất nhiều người có thể đang bơi xuống đáy đại dương thay vì ngoi lên để hít thở không khí. Đó có thể là một nơi rất đáng sợ trong cuộc sống. Giữ chặt. Tôi hy vọng rằng làm việc qua sáu giai đoạn hồi phục sẽ giúp bạn tìm thấy bầu không khí trong lành cần thiết để duy trì sự sống.
Nhận ra bạn đã từng là một phần của mối quan hệ lạm dụng là một quá trình. Bạo hành tâm lý không để lại vết thâm. Không có xương gãy. Không có lỗ trên tường. Những vết bầm tím, vết nứt và lỗ hổng được giữ chặt trong người sống sót. Kẻ lạm dụng muốn nó chính xác theo cách đó. Giữ tay sạch sẽ và có thể thể hiện bản thân trước công chúng là những dấu hiệu nhận biết của những kẻ lạm dụng tâm lý. Hiểu biết đầy đủ về cách thức hoạt động chính xác của những kẻ lạm dụng sẽ giúp những người sống sót tìm lại được hơi thở của mình. Giáo dục sẽ làm cho sự quay cuồng của sự nhầm lẫn dừng lại. Điều đó có thể nghe khá tốt với bạn. Kiến thức này có thể giúp bạn nhận ra những người độc hại trong tương lai và những lá cờ đỏ mà họ vẫy. Một số lá cờ rất nhỏ. Một khi bạn đã trải qua kinh nghiệm chữa bệnh, bạn sẽ phát hiện ra chúng. Đừng lo. Bạn sẽ không có khả năng bị kẻ bạo hành bí mật (ẩn mặt) hoặc công khai (hung hăng) gạt sang một bên lần nữa. Không ai muốn đi từ mối quan hệ với một trong những cá nhân này sang một cá nhân khác. Chu kỳ đó phải dừng lại và nó có thể phục hồi.
Không ngày nào trôi qua mà tôi không nghe thấy một người công khai đặt câu hỏi về việc họ đã rơi vào một mớ hỗn độn trong quan hệ như thế nào. Một trong những khoảnh khắc tuyệt vời xảy ra khi mọi người nhận ra rằng họ đã được nhắm mục tiêu cụ thể. Vâng, bạn đã được phát hiện và chọn. Có nhiều lý do tại sao điều này là đúng, và chúng ta sẽ đi vào chi tiết hơn sau này. Những kẻ lạm dụng tâm lý bắt đầu lừa mọi người và họ biết chính xác những gì họ làm. Họ thực sự biết rõ hơn bất kỳ ai về những lời nói dối họ nói, những trò chơi họ chơi và niềm vui mà họ có được từ việc kiểm soát người khác. Bạn có thể không đồng ý với tôi và tự hỏi liệu họ có phải chỉ là nạn nhân của chính hoàn cảnh sống của họ hay không. Khi chúng ta đi cùng nhau, tôi hy vọng bạn sẽ thay đổi suy nghĩ về sự thiếu hiểu biết của họ. Vâng, tôi muốn thay đổi quan điểm này mà bạn có thể giữ. Tôi mong muốn làm như vậy bởi vì tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng cho đến khi nạn nhân biết sâu thẳm trong tâm hồn họ rằng đó là lựa chọn trở thành kẻ lạm dụng, họ sẽ tiếp tục thương hại những kẻ độc hại. Cái bẫy tinh thần đó không có chỗ trong việc phục hồi. Chúng ta không thể cảm thấy tồi tệ cho những người cố tình làm hại chúng ta. Nếu chúng ta làm thế, chúng ta sẽ không thoát khỏi xiềng xích nặng nề của chúng. Sự thương hại nhường chỗ cho những lời bào chữa và những lời bào chữa sẽ làm mềm lòng bất cứ ai. Đó là một phần của tình trạng con người. Đó là con dao hai lưỡi của lòng trắc ẩn. Những người đã được nhắm mục tiêu thường là những người rất đồng cảm. Họ có thể xác định là có tinh thần nhạy cảm. Trong cộng đồng phục hồi, nó được gọi là Empath. Cuộc khiêu vũ giữa một người đồng cảm và một kẻ lạm dụng là một trong những trò chơi kiểm soát, đấu trí và chế nhạo. Đây là lý do tại sao giáo dục là một bước quan trọng như vậy trong quá trình chữa bệnh.
Trong Chữa lành khỏi Lạm dụng Ẩn , chúng tôi có rất nhiều tài liệu để trình bày. Mong muốn của tôi là bạn sẽ không cảm thấy vội vã để nhanh chóng vượt qua nó từ trang này sang trang khác. Tôi thích đọc sách một cách chậm rãi và suy ngẫm về những từ tôi đã đọc. Tôi thường ngồi xuống với một cây bút trong tay và gạch chân những cụm từ hoặc câu quan trọng mà tôi chợt nghĩ ra. Có như vậy, sau này tôi có thể quay lại và nhanh chóng nhớ lại những hạt cốm vốn dĩ rất có ý nghĩa. Tôi sẽ khuyến khích bạn làm như vậy ở đây. Nếu bạn đọc hết tài liệu này, có thể cân nhắc quay lại để đọc lần thứ hai và dành thời gian để suy ngẫm chậm hơn một chút. Ngoài ra còn có một nhật ký Suy ngẫm cá nhân ở cuối cuốn sách này có thể giúp bạn cá nhân hóa trải nghiệm. Các câu hỏi trong nhật ký được thiết kế để bạn tự sử dụng hoặc trong một nhóm nhỏ.
Tùy thuộc vào bạn để quyết định cách tốt nhất để hấp thụ vật liệu này. Tôi thực sự hy vọng bạn có thể tương tác với các khái niệm. Ý tôi là gì? Viết ra những ý tưởng nảy ra trong đầu bạn khi bạn đọc. Không đồng ý với tôi khi bạn bắt gặp điều gì đó không phù hợp với mình. Hãy hét thật to “Ồ vâng!” khi bạn đọc một cái gì đó hoàn toàn gây được tiếng vang. Tôi đến từ Texas nên bạn cũng có thể nói “Ồ vâng, các bạn ạ!” nếu bạn cảm thấy có khuynh hướng như vậy, nhưng không có áp lực phải hướng nam hóa bản thân. Về cơ bản, hãy đóng vai trò tích cực trong việc đọc. Đừng chỉ tiếp thu các từ một cách thụ động. Là một người từng gặp phải kẻ bạo hành tâm lý, bạn cần phải có sự thụ động để mối quan hệ đó có hiệu quả. Sự phục hồi của bạn đang sống trong tinh thần đối lập với việc bị đánh gục về mặt cảm xúc khi nhìn xuống đất. Sự chữa lành của bạn là đứng thẳng, nhìn thẳng vào mắt mọi người và bình tĩnh nói: “Tôi có ý kiến của riêng mình, và tôi không sao nếu bạn không đồng ý.” Hãy tiếp tục và đọc cuốn sách này với lập trường mạnh mẽ đó. Tôi muốn bạn tìm thấy sức mạnh bên trong của bạn. Một cá nhân mạnh mẽ đưa ra thách thức đối với kẻ bạo hành. Đoán xem? Đó là mục tiêu chính xác của tôi. Tôi muốn bất cứ ai đọc cuốn sách này sẽ trở thành nỗi đau hoàng gia đối với bất kỳ kẻ lạm dụng nào trong tương lai.
Như tôi đã nói trước đây, mong muốn của tôi là làm nổi bật nhất có thể quy trình mà khách hàng trải qua khi họ bước vào văn phòng của tôi. Tôi sẽ hướng dẫn chúng ta từng bước về cách tôi làm việc với một khách hàng mới. Là một nhà trị liệu chuyên phục hồi sau sự lạm dụng tâm lý thầm kín, tôi đã đồng hành cùng đàn ông và phụ nữ trong suốt quá trình trị liệu phải diễn ra để mọi người chữa lành và tiến lên phía trước. Bạn thậm chí có thể không biết liệu mình có từng là một phần của mối quan hệ độc hại hay không. Tôi muốn cuốn sách này phục vụ như một nguồn tài nguyên cho bạn. Nếu sau khi đọc nó, bạn phát hiện ra rằng mình không hoặc chưa từng ở trong một mối quan hệ lạm dụng tâm lý, thì thời gian của bạn đã không bị lãng phí. Bây giờ bạn sẽ biết rất rõ ràng một người trông như thế nào. Kiến thức này có thể giúp bạn đi về phía trước. Bạn có thể được yêu cầu chia sẻ thông tin với một người thân yêu có thể bị mắc kẹt trong một kết nối độc hại. Càng nhiều người biết các dấu hiệu lạm dụng tâm lý thì càng tốt. Những kẻ lạm dụng tin tưởng vào việc không bao giờ bị kêu gọi vì hành vi của họ. Họ nghĩ rằng họ có tất cả mọi người xung quanh họ bị lừa. Họ thường công khai hả hê về điều đó. Kiến thức xã hội tập thể về hình thức lạm dụng này sẽ tạo ra sự khác biệt. Lạm dụng tâm lý càng kéo dài trong bóng tối, mọi người sẽ tiếp tục có cuộc sống âm thầm và từ từ bị hủy hoại.
Mời các bạn mượn đọc sách Thao Túng Tâm Lý – Nhận Diện, Thức Tỉnh Và Chữa Lành Những Tổn Thương Tiềm Ẩn của tác giả Shannon Thomas, LCSW & Trương Tuấn (dịch).
