Review: Sống khai vấn – Sống tỉnh thức

Ngay khi đọc tựa sách mình đã nghĩ có khó đọc lắm không. Nhưng khi lật giở trang đầu tiên thì sách đã thu hút được mình. Nội dung sách xoay quanh những lo sợ của bạn, những suy nghĩ sai lầm, những cảm xúc mơ hồ sợ hãi… Chung quy lại tất cả đều là vấn đề của tâm trí. Qua những bài viết ngắn gọn, cô đọng lần nữa bạn sẽ nhìn lại về chính cuộc đời mình.

Như bất kì người trẻ nào, mình cũng hoang mang bước từng bước vào cuộc đời với sự sợ hãi, lo lắng và mơ hồ. Ngay khi những quyết định quan trọng nhất cũng diễn ra trong sự mơ hồ như vậy. Khi chưa hiểu rõ bản thân mình và để tâm trí hoạt động dựa trên nỗi sợ thì thật sự rất nguy hiểm.

Nỗi sợ

Nỗi sợ giúp con người sống sót. Nhưng đó chỉ là những vết tích còn lại. Và giờ đây nếu cứ để tâm trí và hoạt động dựa trên nỗi sợ bạn sẽ nhanh chóng kiệt sức, mệt mỏi, bất lực… rất nhiều cảm giác tiêu cực sẽ đi kèm.

Hãy chấp nhận nỗi sợ, nó không có gì là xấu cả. Khi bạn đang sợ tức là bạn đang thực hiện một điều gì đó mới mẻ. Đần dần lạ sẽ thành quen bạn sẽ tiến them một bước so với giai đoạn trước. Lắng nghe những cảm giác sợ hãi bên trong mình để điều hướng cho đúng đắn với trái tim của bạn.

Chúng ta cần nghiêm túc học về nỗi sợ. Trên hành trình học đó bạn sẽ thấy có những con người lợi dụng sự sợ hãi của bạn để trục lợi. Bnaj càng sợ càng hoang mang, càng hành động một cách bất cẩn. Chắc chắn sẽ có sai lầm, nhưng thà hnahf động sai rồi sửa còn hơn là cứ dậm chân một chỗ, vẽ ra thật nhiều những kết quả tiêu cực và rồi không làm gì cả. Chúng ta nghĩ lí trí của ta chiếm ưu thế, nhưng thực chất cảm xúc nó quyết định trước khi lí trí bạn kịp đến. Tỉnh thức đơn giản là chờ não của bạn đến kịp và xử lí một cách có ý thức dựa trên nền tảng hiểu biết chứ không phải là cứ đi theo vô thức và để cảm xúc dẫn lối

Sống cho hiện tại

Tất cả những ý niệm thời gian chỉ do chính chúng ta vẽ ra mà thôi. Vì vậy nếu bạn để những ý niệm đó trói buộc và định nghĩa con người bạn thì bạn đã tự giới hạn mình bởi nỗi đau, bởi sai lầm, bởi sự phán xét.

Điều đáng buồn là nếu chúng ta cứ nhẫn tâm với chính bản thân mình như thế ta sẽ không bao giờ có thể tiến về phía trước. Đó là lí do mà chúng ta phải học cách buông bỏ, cũng như học không ngừng mở rộng kiến thức và góc nhìn để thấy được cái chúng ta đang tin chỉ là những cái mà chúng ta biết mà thôi. Chính việc học hỏi không ngừng sẽ giúp bạn mở ra những chân trời mới, phấn đấu để hướng đến bản thân tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn.

Sống cho hiện tại, tập trung và hiện diện một cách đầy đủ tuyệt đối là chìa khóa để hạnh phúc và bình tĩnh hơn trong một xã hội quá nhanh như ngày hôm nay.

Tất cả mọi thứ đều là vấn đề của tâm trí

Khi chuẩn bị cho mình một tâm trí mạnh mẽ, một cách nhìn đúng đắn chúng ta sẽ đủ sức để đối diện với những khó khăn thử thách trong cuộc đời mình. Thật ra mình biết sẽ rất rất khó, vì sự bản lĩnh không thể hình thành trong ngày một ngày hai. Cũng như những con người mạnh mẽ chúng ta cầ thời gian, cần thử và sai, cần học thật nhiều trên hành trình của mình.

Kết luận

Sách còn nhiều vấn đề rất hay mà trong phạm vi bài viết nhỏ mình không thể chia sẻ hết. cám ơn mọi người đã đọc bài mình. Chúc mọi người có một ngày thật an lành.

Về tác giả Brianna Wiest

Brianna Wiest sinh năm 1990 tại California, Hoa Kỳ, cô chuyên viết về các chủ đề như tâm lý học, phát triển bản thân và các mối quan hệ. Cô là tác giả của nhiều bài báo và sách bán chạy nhất, bao gồm The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery (2020) và 101 Essays That Will Change Your Life (2016) hay phiên bản tiếng Việt là Sống Khai Vấn – Sống Tỉnh Thức

Tác giả Brianna Wiest được biết đến với việc chia sẻ những hiểu biế... Xem thêm